Ken je dat? ‘Nog even op Facebook kijken, en dan schrijf ik die mail.’ Of: ‘Morgen begin ik met sporten.’ Typisch uitstelgedrag. En van uitstel komt vertraging en uiteindelijk afstel. Toch doen we het vaker dan we zouden willen: Waar komt het vandaan en belangrijker nog: wat kun je er aan doen?