Met zachte ogen
Zelfcompassie draait om vriendelijk zijn voor jezelf, een ogenschijnlijk eenvoudig concept dat voor velen van ons toch een uitdaging vormt. Onze innerlijke criticus is vaak genadeloos, vooral wanneer we te maken hebben als iets niet loopt zoals we het in gedachten hadden. Terwijl we anderen graag steunen in zulke situaties, zijn we geneigd onszelf streng te beoordelen. Het gevolg hiervan kan zijn dat we plezier verliezen en te maken krijgen met piekeren, frustratie of somberheid. Gelukkig is er een manier om hiermee om te gaan.

Vriendelijkheid en mildheid kun je trainen. Met zachte ogen kijken naar jezelf en anderen. Deze training is voor iedereen die kwaliteit aan zijn leven wil toevoegen.

Wat je leert in deze training
– op een milde en vriendelijke manier met jezelf om te gaan, ook in moeilijke momenten;
– jezelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek;
– om op een zelfcompassievolle manier om te gaan met moeilijke emoties;
– aandacht te schenken aan wat voor jou werkelijk belangrijk is;
– compassie te behouden in uitdagende relaties;
– en de kunst van dankbaarheid en zelfwaardering te beoefenen.

Programma
De training bestaat uit 4 dagen. We behandelen de elementen uit de 8-weekse compassietraining, inclusief opstellingen, inquiries, sjamanistische- en systemisch lichaamswerk.

We werken met oefeningen die gericht zijn op het laten groeien van acceptatie en verbondenheid met onszelf en anderen. Moeilijke ervaringen worden niet uit de weg gegaan, maar er is ook ruimte voor humor. Aan de hand van zelfonderzoek wordt aan eigen ervaring getoetst wat heilzaam is en wat niet.

Begeleiding
Het begeleiden naar je persoonlijke essentie is Aurélie’s kracht. Ruim 10 jaar coacht ze mensen naar meer innerlijke vrijheid. Haar persoonlijke thema is onder meer met zachte ogen de hardnekkige patronen helen.

Voor wie
Voor iedereen die wil groeien in compassie en die bereid is wat dieper te kijken en te voelen zodat je krachtiger verder kan.

Wanneer & waar
27 mrt, 10 apr, 24 apr & 29 mei ’24
De dagen zijn van 10:00-17:00 uur op de Weteringschans 110 in Amsterdam

Kosten
EUR 895,- (excl BTW).
Inclusief persoonlijke intake, tussentijdse opdrachten, lunch, koffie, thee en materiaal.

Iets voor jou?
Voel je een JA of heb je vragen?
Via het aanmeldformulier kun je je inschrijven of neem direct contact op met Aurélie: 06-12749397/ aurelie@soulatwork.nl