Workshop ‘Met Zachte Ogen’

Ken je het gevoel dat je jezelf klein houdt of jezelf niet vol laat zien? Tijdens deze dag ontdek je hoe je meer zelfwaardering en innerlijke rust kunt ontwikkelen. Met opstellingen en praktische oefeningen leer je om met een mildere, ondersteunende blik naar jezelf te kijken.

De relatie met jezelf
Vanaf jonge leeftijd ontwikkelen we patronen die ons helpen om liefde en aandacht te krijgen, maar die ook onze eigenheid beschermen. Ooit waren deze mechanismen noodzakelijk, een ‘beste manier’ om ons veilig te voelen. Maar na verloop van tijd kunnen ze ons juist tegenhouden. Wanneer we die bescherming loslaten, kan dat kwetsbaar aanvoelen.

In de workshop Met Zachte Ogen krijg je inzicht in deze patronen en hoe ze je relatie met jezelf beïnvloeden. Je leert hoe je deze patronen op een vriendelijke manier kunt verzachten, zodat je potentieel vrijer kan stromen.

Van overleving naar zelfwaardering
Wat in je kindertijd een manier was om te overleven, kan in je volwassen leven een belemmering worden. Misschien leerde je om je eigen behoeften en verlangens opzij te zetten voor anderen, of nam je meer verantwoordelijkheid op je dan goed voor je was. Bekende boodschappen als ‘wees sterk’, ‘doe anderen een plezier’ of ‘zorg voor jezelf en vraag geen hulp’ kunnen nog steeds doorwerken.

Tijdens deze workshop leer je met nieuwsgierigheid en zachtheid naar deze patronen te kijken. Je ontdekt wat jij écht nodig hebt om te leven vanuit eigenheid en moeiteloosheid.

Thema’s die aan bod komen:

• Versterken van je zelfvertrouwen en zelfwaardering.
• Werken met verschillende innerlijke delen.
• Hoe praat je met jezelf, hoe ga je om met jezelf?
• Ontwikkelen van een compassievolle blik.

Voor wie?
Deze training is voor vrouwen die hun eigenwaarde willen verstevigen. Als je verlangt naar meer innerlijke rust en kracht, en wilt leren hoe je anders met zelfkritiek omgaat. Of wil je gewoonweg jouw plek in de wereld meer innemen? Dan is deze workshop wat voor jou.

Begeleiding
Aurélie begeleidt je met ruim 15 jaar ervaring in coaching en systemisch werk. Haar kracht ligt in het Met Zachte Ogen kijken naar je innerlijke patronen, zodat je met meer vrijheid en eigenheid je leven kunt leiden. Ze combineert ervaringsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen met de zelfcompassie methoden van Kristin Neff en systemische opstellingen.

Praktische informatie

• Data: woe 2 dec
• Tijd: 10:00 – 16:30 uur
• Locatie: Amsterdam
• Kosten:
  – particulieren € 195,- (incl BTW)
  – zakelijk € 195,- (excl BTW)
  (inclusief telefonische intake, we werken in een kleine groep, 4-6 vrouwen)

Iets voor jou?
Voel je een JA of heb je vragen?
Via het aanmeldformulier kun je je inschrijven of neem direct contact op met Aurélie: 06-12749397/ aurelie@soulatwork.nl