Heb jij ook een never ending to-do lijst? Hoe hard je ook werkt, hij lijkt nooit af te zijn.
Wat interessant aan ons mens-zijn is, is dat we verveeld zijn heel irritant vinden. Als we ons vervelen voelen we ons direct oncomfortabel. En dit gevoel van discomfort geeft ons een impuls om nog meer op onze to-do lijst te zetten! Ons brein komt altijd wel met iets om te doen.
‘Een moment ontspannen’ of ‘even niets doen’ is niet snel één van onze to-do’s terwijl het zo belangrijk is voor onze gezondheid en energie balans.
Drie dingen om met andere ogen naar je to-do lijst te kijken:
1. Accepteer dat je lijst nooit af is. Nooit!
Nu kun je je concentreren op wat je echt belangrijk vindt.
Nu kun je je concentreren op wat je echt belangrijk vindt.
2. Zet een aantal to-chill’s op je lijst. Wissel je to-do’s regelmatig af met ontspanning. En neem de twee acties even serieus.
3. Maak naast je to-do lijst een ta-da lijst: een lijst van alles wat je hebt bereikt op een dag. Dat geeft je een goed gevoel.
